wtorek, 30 czerwca 2015

Zapiekana kasza jaglana

Zapiekana kasza jaglana
Kasza jaglana powstaje z nasion prosa i jest jedną z najstarszych znanych nam kasz. Posiada bogate wartości odżywcze i zdrowotne. Przede wszystkim jest źródłem dosyć trudno dostępnego w pożywieniu krzemu, który określany jest jako „pierwiastek młodości" , ze względu na jego udział w stymulacji syntezy kolagenu. Krzem utrzymuje w dobrym stanie wygląd skóry, włosów i paznokci. Niewątpliwie kasza ta jest świetnym pomysłem na śniadanie, które jest najważniejszym posiłkiem dnia. Jest to posiłek lekkostrawny i jednocześnie sycący. Posiada dużą zawartość witamin z grupy B, a także źelaza i miedzi, które są  potrzebne do produkcji czerwonych krwinek.

Składniki - 1 porcja:
- 5 łyżek kaszy jaglanej
- pół jabłka
- cynamon lub przyprawa korzenna

Przygotowanie:
Suchą kaszę przepłukać kilka razy ciepłą wodą aż zniknie osad. Kaszę gotować na wolnym ogniu przez około 20 minut. Pokroić jabłko w kostkę. Wymieszać z ugotowaną kaszą. Następnie wyłożyć na blachę do pieczenia. Posypać wedle uznania cynamonem lub przyprawą korzenną. Piec około 20 minut w temperaturze 150 ° C.


sobota, 27 czerwca 2015

Owsianka na słodko

Owsianka na słodko
Składniki:
- ok. 5 łyżek płatków owsianych
- ok. pół łyżeczki cynamonu
- pół banana
- 1 nektarynka

Przygotowanie:
Gotować płatki na wodzie. Do gotujących się płatków dodać cynamon i wymieszać. Nektarynkę i banana pokroić w kostkę i wymieszać z płatkami. Posypać cynamonem.



Smacznego :)

środa, 3 czerwca 2015

Pokrzywa zwyczajna - własciwości

Pokrzywa zwyczajna - własciwości
Jest to roślina rozpowszechniona niemal na całej kuli ziemskiej kuli ziemskiej z wyjątkiem strefy tropikalnej. W Polsce występuje powszechnie w całym kraju na przychaciach, w ogrodach, zaroślach, na polanach, przydrożach i pastwiskach. Lubi gleby zasobne w sole mineralne. Pokrzywa zwyczajna jest użytkowana na wiele sposobów – jest rośliną leczniczą i kosmetyczną, jadalną i paszową, dostarcza także włókien, barwnika i jest użytkowana w ogrodnictwie. W kosmetyce pokrzywa ma szerokie zastosowanie w produkcji kremów, maseczek i toników. Kosmetyki z pokrzywy wykorzystywane są do pielęgnacji skóry i włosów skłonnych do przetłuszczania się.

Copyright © 2016 Kuchenne Innowacje , Blogger