czwartek, 20 lipca 2017

Ciastka owsiane z masłem orzechowym

Ciastka owsiane z masłem orzechowym
Przepis na błyskawiczne i zdrowe ciasteczka owsiane z dodatkiem masła orzechowego bez cukru i mąki.

Składniki
- szklanka płatków owsianych
- 1/4 szklanki wody
- dwie łyżki masła orzechowego
- pół szklanki wiórek kokosowych
- rodzynki
- banan




Przygotowanie
1. Płatki owsiane zalać wodą i odczekać chwilę aż nasiąkną.
2. Posiekać na drobne kawałki rodzynki.
2. Do płatków dodać wiórek kokosowych, masła orzechowego i  rodzynek.
3. Pokroić w drobną kostkę banana i mieszać z pozostałymi składnikami aż do uzyskania lepkiej konsystencji.
4. Natrzeć blachę do pieczenia masłem i wyłożyć uformowane ciastka.
5. Piec około 20 minut w temperaturze 180 °C.

Smacznego :)

niedziela, 9 lipca 2017

Sałatka z serem brie

Sałatka z serem brie
Pomysł na bardzo szybką sałatkę z trzech składników - sałaty masłowej, pomidorów koktajlowych i sera brie. Świetnie sprawdzi się jako przekąska na imprezy.

Składniki:
- sałata masłowa
- pomidory koktajlowe
- ser brie



Przygotowanie:
1. Sałatę umyć i poszarpać na kawałki.
2. Pokroić  w kostkę pomidory i ser.
3. Wszystko wymieszać.

Smacznego :)

wtorek, 4 lipca 2017

Mięso mielone w sosie pomidorowym z batatami

Mięso mielone w sosie pomidorowym z batatami
Pomysł na obiad - mięso mielone w sosie pomidorowym z batatami i sałatką z oliwkami i papryką.

Składniki:
- mięso mielone z szynki
- sos pomidorowy passata
- czosnek
- oregano
- chilli
- bataty
- sałata lodowa
- czarne oliwki

- pomidor
- papryka
- sok z cytryny
- sól
- pieprz

Przygotowanie
→Mięso
1. Rozgrzać olej na patelni, pokroić w kostkę czosnek i podsmażyć.
2. Dodać mięso i smażyć około 20 minut.
3. Dolać sosu pomidorowego i doprawić oregano i chilli.
4. Dokładnie wszystko wymieszać i smażyć jeszcze krótką chwilę.
→Bataty
Bataty obrać i gotować około 30 minut.
→Sałatka
1.Sałatę poszarpać na kawałki.
2.Pokroić w kostkę paprykę, pomidora i oliwki.
3. Wszystko wymieszać z sokiem z cytryny i doprawić solą i pieprzem.

Smacznego :)


Copyright © 2016 Kuchenne Innowacje , Blogger