Koktajl z grejpfruta

Koktajl grejpfrutowy

Przepis na szybki i prosty koktajl na bazie grejpfruta z dodatkiem soku z aloesu, soku z cytryny, oleju kokosowego i mięty.

Grejpfrut

Grejpfrut zawiera bardzo dużą dawkę witaminy C, która jest jednym z najsilniejszych przeciwutleniaczy skutecznie zwalczających wolne rodniki oraz przyczynia się do usuwania z organizmu metali ciężkich. Owoce z różowym miąższem zawierają także cenny likopen. W grejpfrucie znajdziemy ponadto pektyny, witaminy z grupy B, beta - karoten, kwas foliowy, polifenole oraz potas, magnez, wapń, mangan, żelazo, cynk i fosfor. Wiele cennych składników grejpfruta znajduje się w białej części owocu, która ma dość gorzkawy smak, jednakże kiedy dodamy grejpfruta do koktajlu gorycz nie będzie wyczuwalna. 

Aloes

Aloes jest znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych, posiada także dużą dawkę witamin, w tym m.in. witaminę B12 - aloes jest jedną z niewielu roślin zawierających tę witaminę. Jest stosowany do oczyszczenia przewodu pokarmowego i poprawienia trawienia. Działa bakteriobójczo, zwalcza wirusy i chorobotwórcze grzyby.

Olej kokosowy

Olej kokosowy zawiera cenny kwas laurynowy, który działa antywwirusowo, przeciwbakteryjnie i przciwgrzybiczo. Dodatkowo olej kokosowy pobudza przemianę materii, wspomagając utratę wagi. Ma działanie przeciwzapalne i podnosi odporność, wspomagając układ immunologiczny. Wybierając olej kokosowy należy mieć na uwadze, aby był nierafinowany, tłoczony na zimno. 

Cytryna

Cytryna jest bogatym źródłem witaminy C i  potasu. Dodatkowo zawiera beta - karoten, kwas foliowy, witaminę E, witaminy z grupy B, wapń, magnez, żelazo i fosfor. Cytryna oczyszcza krew, alkalizuje organizm, wspomaga wątrobę w oczyszczaniu z toksyn, zmniejsza negatywne skutki stresu, niedoboru snu i życia w zatrutym środowisku. Dodatkowo cytryna działa przeciwbakteryjnie, antywirusowo, chroni przed infekcjami, działa dezynfekująco na gardło, co jest pomocne we wczesnym stadium przeziębienia. Cytryna przeciwdziała także starzeniu się organizmu. Bardzo dobrym nawykiem jest picie rano przegotowanej wody w dodatkiem soku z cytryny. Cytryna sprawdza się także jako dodatek do koktajli.

Mięta

Zawiera olejki eteryczne i antyoksydanty. Znana głównie z pozytywnego działania na bóle brzucha. Działa wzmacniająco i rozkurczowo, wspomaga trawienie, przeciwdziała niestrawności oraz mdłościom. Jest świetnym środkiem łagodzącym stany zapalne. Dodatkowo dobrze wpływa na układ nerwowy, ma działanie relaksujące i korzystnie wpływa na sen. 

Składniki do koktajlu (1 szklanka)

- 1 grejpfrut

- 1 łyżka soku z aloesu

- kilka listków świeżej mięty

- łyżka soku z cytryny

- łyżeczka oleju kokosowego

- pół szklanki wody

Przygotowanie

1. Grejpfruta obrać i pokroić w drobne kawałki.

2. Do kielicha wlać wodę, dodać pokrojonego grejpfruta oraz wszystkie inne ww. składniki i następnie wszystko dokładnie zblendować. 

Czytaj więcej »

Olej kokosowy - zastosowania w kosmetyce

Olej kokosowy zyskuje coraz większą popularność, bowiem ma bardzo szerokie zastosowanie w kosmetyce. Olej ten jest coraz łatwiej dostępny w Polsce, dlatego warto go wypróbować, szczególnie jako alternatywę dla drogeryjnych kosmetyków do pielęgnacji włosów. 

Kokos jest jednym z produktów spożywczych, które zostały zakwalifikowane jako "superfoods" ze względu na swoje szerokie właściwości zdrowotne. Z miąższu kokosa wyciska się olej kokosowy, który można stosować z powodzeniem w kuchni, a także wykorzystywać na wiele sposobów w pielęgnacji urody. Olej kokosowy ma bardzo szerokie zastosowania w kosmetyce ze względu na silne właściwości nawilżające, ponadto zawiera kwas laurynowy i kwas kaprylowy, które wykazują działanie antybakteryjne, antywirusowe i antygrzybicze. Olej kokosowy można kupić w sklepach ze zdrową żywnością, ale także w wielu supermarketach. Należy zwracać jednak uwagę, aby był to olej nierafinowany, tłoczony na zimno, bowiem olej rafinowany w wyniku podgrzewania do wysokiej temperatury traci większość swoich wartości.

Podstawowe zastosowania w kosmetyce

1. Olejowanie włosów

W tym przypadku olej sprawdza się u posiadaczek włosów niskoporowatych (włosy charakteryzujące się domkniętymi łuskami, odporne na stylizację). Najlepiej olej nakładać na włosy na godzinę przed myciem. Po zabiegu włosy umyć dwa razy. Włosy po takim zabiegu przede wszystkim nabierają blasku, ale także dużo lepiej się układają. Poleca się szczególnie w przypadku włosów suchych i zniszczonych. Efekty gwarantowane już po pierwszym użyciu. Niestety raczej nie będzie się sprawdzać u posiadaczek włosów wysokoprowatych (włosy puszące się).

2. Demakijaż

Wystarczy nałożyć na wacik nasączony ciepłą wodą i można zmywać makijaż. Olej kokosowy łagodzi podrażnienia i doskonale rozpuszcza podkład, tusze czy kredki. Radzi sobie nawet z wodoodpornymi tuszami do rzęs. 

3. Balsam do ciała

Dzięki swoim właściwościom nawilżającym sprawdzi się jako balsam do ciała. Olej ma ponadto właściwości regenerujące i antyoksydacyjne, dzięki czemu skóra dłużej może zachować młodość.

4. Krem pod oczy

Skóra wokół oczu jest cienka i wrażliwa, dlatego też potrzebuje silnego nawilżenia. To właśnie jest w stanie zapewnić olej kokosowy. Dodatkowo wygładza skórę i zawiera witaminę E, która ma właściwości antyoksydacyjne. Raczej nie poleca się stosowania na całą skórę twarzy, gdyż może zapychać.

5. Wzmocnienie paznokci i peeling do stóp

Olej kokosowy można z powodzeniem stosować jako odżywkę do paznokci. Dodatkowo idealnie nadaję się do zmiękczania skórek. Poleca się także stosowanie peelingu z oleju kokosowego zmieszanego z solą morską do pielęgnacji stóp.

Czytaj więcej »